A Bíblia te ajuda:

• "Não se perturbe o coração de vocês. Creiam em Deus; creiam também em mim" (João 14, 27).

O versículo nos ajuda a perceber que devemos manter o coração sereno porque Deus é quem escolhe os planos e, com ajuda e fé nEle, enfrentaremos o que for preciso. Acalmar o coração é o primeiro passo para controlar e combater a ansiedade.

• "Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus" (Filipenses 4, 6-7).

O versículo apresentado demonstra a importância de Deus na paz de nosso espírito. Por meio de nossas súplicas e orações, enviamos nosso pedido de serenidade e paz a Deus e Ele, sabedor de tudo, conseguirá aliviar tanto descompasso. A tranquilidade de Deus para nossos corações também pode ser pedida em oração.

• "Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento" (Filipenses 4,8).

Quanto mais deixarmos nossa mente coerente com os pensamentos de Deus, mais Ele nos apresentará o que é verdadeiro e, consequentemente, a paz invadirá nossa mente. Proteger a mente de coisas que desagradam a Deus é o meio mais lúcido para combater a ansiedade.